La confiance en soi : une clé maîtresse dans la sexualité

Nous passons parfois à côté de rencontres qui pourraient s'avérer déterminantes, ou nous mettons fin prématurément à une relation, faute de confiance en soi et de stratégies efficaces. Au lieu de chercher des excuses, de développer un sentiment d'insécurité ou de porter le blâme sur autrui, il nous incombe d'apporter les ajustements nécessaires pour améliorer notre sort sur les plans affectif et sexuel.

La confiance en soi constitue une des clés maîtresses qui mènent à l'atteinte de cet objectif.

Identité et image positive
Le cheminement personnel commence par la reconnaissance et l'acceptation de sa vraie nature. Chacun est un être différent des autres et possède une valeur réelle. Pour parvenir à se réaliser vraiment, nous devons entrer en contact avec ce qui nous habite et préciser nos désirs profonds. Ensuite, pour apprécier cette nature, c'est-à-dire pour en avoir une image positive, on doit se donner des moyens, comme par exemple apprendre à accueillir les compliments qui nous sont adressés ou oser les actions qui génèrent le sentiment de triomphe personnel.

Osez!
Plus on se connaît et s'estime, plus on ressent la conviction en ses capacités. La confiance en soi reflète cette certitude que l'on peut se fier à soi-même et nous pousse à prendre le bon risque. Lorsque ce dernier résulte en un succès, on se sent prêt à en prendre un nouveau. S'il s'avère un échec, on doit en chercher la cause et modifier notre stratégie. Quelle qu'en soit la conclusion, la prise de risques permet l'accroissement de la confiance en soi et demeure au coeur de l'apprentissage.

Les relations amoureuses
Lorsque le niveau de confiance est suffisant, nous augmentons notre chance de succès dans toutes les étapes d'une relation amoureuse, tant sur l'aspect relationnel que sexuel. En effet, il devient plus facile d'aborder et de séduire la personne qui nous attire en état de confiance. Cela nous sert aussi à établir et à vivre une relation authentique avec l'autre et à exprimer nos besoins, désirs, fantasmes et préférences. Par la même occasion, la qualité de cette confiance favorise une meilleure communication et donc l'entretien créatif et durable du lien amoureux.

Personne ne peut rien faire à notre place, mais certains professionnels peuvent nous aider dans notre démarche, en proposant de bonnes stratégies à expérimenter. Comprendre que la richesse de nos rapports avec l'autre repose sur une assurance et une générosité issues d'un cheminement personnel ouvre la voie aux transformations recherchées.

Marc-André Juneau, M.A.
Sexologue clinicien et psychothérapeute
Membre de l'Association des sexologues
Reference: http://www.servicevie.com/02Sante/sex/Sex14082000/sex14082000.html